Desconexion Radical
Retiro mindfulness formato online
Desconéctate para conectarte
Desconexión Radical es un retiro diseñado para ayudarte a disminuir la ansiedad generada por el estrés constante, mejorar tus relaciones familiares y personales, encontrar paz interior y ver tus problemas desde una perspectiva diferente. Todo desde la comodidad de tu hogar.
¿De qué va?
Este retiro de meditación está diseñado para ofrecerte las condiciones ideales para practicar mindfulness y al mismo tiempo aprender a aplicarlo en tu vida diaria, minimizando las distracciones cotidianas. Como resultado, experimentarás una inmersión total en el desarrollo de la ecuanimidad, concentración y emociones positivas.
En el retiro exploraremos diferentes formatos de meditación mindfulness y llevaremos a cabo diversos ejercicios, enfocados en el desarrollo de la empatía, la compasión y la mejora de la relación con nosotros mismos y los demás. Habrá períodos de diálogo grupal y uno a uno, aunque la mayor parte del retiro será en silencio.
Pueden participar desde principiantes en la práctica de mindfulness hasta practicantes avanzados y el formato está pensado tanto para individuos como para miembros de equipos y empresas.
Prácticas durante el retiro
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Meditación sentado
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Meditación caminando
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Meditación comiendo
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Desarrollo de emociones positivas
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Práctica de empatía y compasión
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Generación de relaciones sanas
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Incremento de la productividad
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Diálogo grupal
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Mindfulness relacional
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de mantener nuestra atención en el presente, de manera abierta y sin juzgar nuestros pensamientos o emociones. Aunque su base se encuentra en el budismo, la práctica de mindfulness por sí misma no tiene ninguna orientación religiosa.
Poniendo atención al momento presente sin juzgar, tomamos mejores decisiones, reducimos nuestros niveles de estrés, mejoramos el funcionamiento de nuestro sistema inmune y nos sentimos más felices.
Horarios
Viernes 9 - 15:00 a 19:00
Sábado 10 - 10:00 a 19:00
Domingo 11 - 10:00 a 19.00
